Сценарий
акции
«Огород на окне»
в рамках организации по развитию волонтёрского движения
Игровая комната
МКУК «СДК Куйбышевский»
2 августа 2023 г.
15:30-16:00 ч.
Основная аудитория: дети до 14 лет
Все слова принадлежат Ведущему
Ведущий: Добрый день ребята! Какие все активные, весёлые. А расскажите мне в чём ваш секрет. Что нужно делать, чтобы быть активным и весёлым? (дети отвечают) Ребята, вы все правы! Для того, чтобы чувствовать себя лучше, не болеть, быть красивым, весёлым и спортивным нужно соблюдать правила здорового образа жизни. Это и занятие спортом, и закаливание, соблюдение режима дня и правил личной гигиены, это и отказ от вредных привычек, сохранение психического здоровья, правильное и рациональное питание и много-много другого. Сегодня мы с вами затронем тему правильно питания. Скажите мне, пожалуйста, а как понять правильно мы питаемся или нет? (дети отвечают) Важную роль в сохранении и укреплении здоровья играет правильное питание. А для правильного питания нужны полезные продукты. В них содержатся питательные вещества: жиры, белки и углеводы. К таким продуктам можно отнести: крупы, злаки, овощи, фрукты, яйца, мясные, рыбные, молочные продукты, орехи, масла. В этих продуктах так же содержится много витаминов. А для чего нашему организму нужны витамины? (дети отвечают) Витамины предотвращают опасные заболевания, стимулируют работу внутренних органов, обеспечивают рост и развитие детского организма, поддерживают организм пожилых людей. Они несут большую пользу нашему организму. Давайте с вами сейчас немного поиграем, вам нужно вспомнить в каких продуктах находится тот или иной витамин. В каких продуктах мы встретим витамин «А»? (дети отвечают) Конечно, витамин «А» важен для зрения, роста, деления клеток и иммунитета, а встретить его мы можем в куриные яйцах, молоке, твороге, сметане, морковке, дыне, тыкве, картофеле, перце, персике, абрикосе, авокадо. Хорошо, давайте вспомним в каких продуктах есть витамин «В»? (дети отвечают) Обогатить свой организм витамином «В» и улучшить работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, мы можем, если будем кушать: хлеб, молоко, творог, сыры, капусту, помидоры, яблоки. Дальше речь пойдёт о витамине, которого очень много в овощах, фруктах, зелени и ягодах, это витамин «С». В каких продуктах он содержится? (дети отвечают) Витамин «С» защищает организм от простуды, активно участвует в жировом обмене, влияет на состояние нервной системы, а встретить его можно в шиповнике, рябине, клубнике, чёрной смородине, вишне, облепихе, яблоке, апельсине, лимоне, помидоре, редисе, капусте. Следующий витамин о котором мы поговорим, это витамин «D».Дефицит этого витамина способен привести к развитию сахарного диабета, стать причиной аутоиммунных заболеваний. А чтобы такого не случилось, какие продукты мы с вами должны включить в рацион питания? (дети отвечают) Витамин «D» необходим организму для построения и поддержания здоровья костей. А встретить его можно, в таких продуктах как: жирные сорта рыбы, сыр, сливочное масло, грибы лисички, печень трески. Немало важный витамин «Е», который обеспечивает нормальные темпы роста у детей, улучшает способность клеток поглощать кислород. И в каких продуктах он содержится? (дети отвечают) витамин «Е» важен для зрения, здоровья крови, мозга и кожи, а встречается он в оливковом и других растительных маслах, орехах, мясе, молочных продуктах и листовой зелени. Ребята, важно помнить, что приём пищи должен быть в меру, переедание вредит организму, точно также вредит и перенасыщение организма витаминами.
Кушать важно…кушать нужно,
В меру…по режиму дня.
Вот тогда продукты дружно,
Станут пользой для тебя.
Ведущий: Ребята, а в какое время года нашему организму нужно больше всего витаминов? (дети отвечаю) Ну конечно же зимой, ведь витамины помогаю нашему организму не заболеть. И сегодня я предлагаю вам вырастить свой огород на окне.
Ведущий раздаёт детям семена и они приступают к посадке.
Ведущий: Что растет на нашей грядке
Огурцы, горошек сладкий.
Помидоры и укроп
Для приправы и для проб.
Растёт сладкая морковка,
Не нужна нам газировка.
Есть петрушка, перец, лук,
Скрасят ваш они досуг.
Есть редиска и салат,
Наша грядка — просто клад.
Если слушали внимательно,
Отвечайте обязательно.
Говорите по порядку.
Что растет на нашей грядке? (дети отвечают)
Ведущий: Ребята, сегодня мы с вами очень много узнали нового. Немного потрудились и теперь у нас с вами есть целая кладовая витаминов, у нас с вами собственный огород, за которым мы ежедневно будем наблюдать и ухаживать.
Режиссёр Улыбин Олег Евгеньевич