Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города Новосибирска детский сад №393 «Росток»
Мастер-класс для педагогов
«Фитбол как средство физического развития дошкольников»
Новосибирск 2025 год
Вводная часть.
Инструктор:
(1 слайд) Добрый день, уважаемые коллеги тема моего мастер – класса «Фитбол как средство физического развития дошкольников».
(2 слайд) Цель данного выступления: передать опыт использования и оптимизации работы с фитболами на занятиях физической культуры в ДОУ.
Задачи:
- Вызвать интерес к фитболу, как инновационной здоровьесберегающей технологии.
- Дать элементарные представления о функциональном назначении фитбола и фитбол – гимнастики как нетрадиционной форме оздоровительной работы с дошкольниками.
- Развивать профессиональные компетенции педагогов.
- Формировать умение самостоятельного создания имитационных игровых упражнений с фитболом.
- Способствовать развитию двигательного творчества участников мастер – класса.
(3 слайд) Я сегодня поделюсь с вами своим опытом работы и покажу, как можно укрепить здоровье и развить интерес к физкультуре с помощью мяча.
«Укрепить здоровье в детстве это значит дать ему всю полноту жизненных радостей», — утверждал Василий Александрович Сухомлинский.
Старших дошкольников, в основном, обучают элементам футбола, волейбола, баскетбола. Но сегодня мы будем говорить об особом мяче – фитболе.
Фитбол (от англ. Fit – оздоровление, опора; ball- мяч) – многофукциональный тренажер.
Что же хорошего в фитболе? Это — легко, весело и эффективно!
(4 слайд) Фитбол бывает разной формы и размера. Я в своей работе использую разные формы мяча, но практически всегда форма – арахис. Почему?!
Он очень удобен и более безопасен для самостоятельных упражнений детей. Круглый игольчатый и круглый с рожками я больше использую для каких – либо эстафет и игр. А вот арахис у нас в приоритете в кружковой деятельности. (Об этом чуть позже)
На физкультурных занятиях я использую некоторые элементы фитбола. Делаем различные упражнения с фитболом, провожу игры и эстафеты.
(5 слайд) Фитбол:
- обладает оздоровительным эффектом: развивает двигательные качества, координацию движений;
- создаёт весёлую атмосферу и делает занятие с детьми эмоциональным и ярким, т.к. фитбол вносят игровой момент в образовательную деятельность;
Средства фитбола используемые на занятиях:
-
- гимнастические упражнения, в сочетании с разновидностями ходьбы, бега и прыжков, которые можно выполнять на месте и в движении, с мячом в руках и ногах, а также сидя на мяче, ОРУ;
- коррекционно–профилактические упражнения, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, сердечно – сосудистой, нервной и дыхательной систем организма, органов зрения;
- подвижные игры и эстафеты, включающие игры и эстафеты как с мячом, так и сидя на мяче;
- музыкально – ритмические упражнения, которые можно выполнять сидя на мяче, стоя с мячом и с различными передвижениями.
(6 слайд) Упражнения
— мяч можно использовать как предмет, и использовать для выполнения различных ОРУ с фитболом в руках в различных и.п. (стоя, сидя, лежа и др.), а также броски, ловлю, удары об пол (ведение) и т.д.;
— мяч как опора применяется в положении сидя верхом на мяче, в различных и.п. лежа: мяч под спину, под живот, под бок, а также лежа на спине мяч под ногами и т.д.;
— можно использовать мяч и как ориентир при выполнении различных подвижных игр, эстафет – обежать мяч и т.д. А также при выполнении наклона вперед;
— как амортизатор и тренажер мяч предназначен для развития силовых способностей мышц рук, ног (зажимы мяча), также для развития функций равновесия;
— мяч как отягощение (в руках, ногах) применяется в различных исходных положениях: стоя, лежа, сидя и так далее для укрепления различных мышечных групп, формирования и коррекции фигуры;
— можно использовать мяч как препятствие для перешагивания, перепрыгивания и различных видов перекатывания на нем на спине, на животе: вперед и назад, в седее: вправо и влево;
— фитболы применяются и в качестве массажера при выполнении упражнений в парах. Один занимающийся лежит на животе, другой с мячом в руках выполняет массажные движения по спине партнера прокатывания, постукивания, вибрационные и круговые движения и т.д.
(7 слайд) Фитбол-гимнастика – одна из нетрадиционных форм работы с детьми.
(8 слайд) Как же действует фитбол-гимнастика на организм ребенка?
- Формирование осанки.
- Профилактика функциональных нарушений органов и систем организма.
- Увеличение гибкости и подвижности в суставах.
- Развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата.
- Профилактика мышечной недостаточности.
- Укрепление мышц брюшного пресса, рук, плечевого пояса, спины, таза, ног, и свода стопы.
- Совершенствование координации движений.
(9слайд) Фитбол – это единственный вид гимнастики, где в выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.
(10Слайд) Игры, упражнения, эстафеты , релаксация.
(11Слайд) Анализ проделанной работы показал, что оздоровительный эффект фитбола при оптимальной и систематической нагрузке позволил наблюдать у большинства дошкольников: укрепление мышечного корсета; сформированность правильной осанки. Дети стали более гибкими, ловкими, подвижными, улучшилась координация движений, крупная и мелкая моторика.
У детей появился эмоциональный отклик на физическую активность, спортивный интерес, азарт. Заметно, что у воспитанников появилась выносливость в различных видах деятельности, повысилась умственная работоспособность, усидчивость, они стали выдержаннее, внимательнее.
И ещё самое главное то, что улучшилась эмоционально – двигательная сфера ребёнка.
Моя работа строится по принципу: «уча других – учишься сам».
На занятиях я выступаю в роли помощника, именно такой
прием повышает активность ребенка, способствует самостоятельности
и самовыражению через движение.
Каждый ребёнок должен знать, что он важен и нужен.
(12Слайд) Фитбол доступен и полезен всем – как детям, так и взрослым, пожилым людям в том числе. Здесь конечно же учитывается состояние здоровья и медицинские показания к занятиям на фитболе.
В нашем детском саду реализуется корпоративная программа по сохранению и укреплению здоровья «Дружно, смело, с оптимизмом – за здоровый образ жизни!»
В рамках этой программы проходят минутки здоровья, где мы с коллегами выполняем различные фитнес тренировки на укрепление мышц всего тела, упражнения направленные на правильную осанку, упражнения для стабилизации и коррекции веса, что сейчас очень актуально. Все хотят быть спортивными и стройными, а главное здоровыми. Поэтому конечно же мы включаем в свои тренировки и упражнения с мячами. Фитбол нравится не только детям, но и взрослым.
Я приготовила видео-ролик, как это всё у нас проходит.
Кружок ведётся только в подготовительных группах во вторую половину дня. Беру не более двух групп пока. На занятия использую элементы фитбола во всех группах.
Ну а сейчас давайте с вами попробуем сделать некоторые упражнения с мячом и немного поиграем!
Желающие !? 6 человек
Выполняют под музыку!
В этом году мы совместно с музыкальным руководителем Натальей Викторовной решили внедрить в нашу работу музыкально – ритмические упражнения и танцы с элементами фитбола! И у нас кое-что уже получилось.
Прошу выйти ещё 6 человек желающих и мы вам продемонстрируем, как мы это делаем.
Повторяем элементы танца, танцуем.
А сейчас посмотрите, что получается у наших ребят!
Спасибо за внимание!